स्वास्थ्य और योग

आसनों की प्रकिया में आने वाले कुछ शब्दों की जानकारी एवं आवश्यक निर्देश

रेचक का अर्थ है श्वास छोड़ना। पूरक का अर्थ है श्वास भीतर लेना। कुम्भक का अर्थ है श्वास को भीतर या बाहर रोक

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