सर्वांगासन
भूमि पर सोकर शरीर को ऊपर उठाया जाता है इसलिए इसको सर्वांगासन कहते हैं। ध्यान विशुद्धाख्य चक्र में, श्वास रेचक, पूरक और […]
भूमि पर सोकर शरीर को ऊपर उठाया जाता है इसलिए इसको सर्वांगासन कहते हैं। ध्यान विशुद्धाख्य चक्र में, श्वास रेचक, पूरक और […]
इस आसन में पैरों का आधार पद्म अर्थात कमल जैसा बनने से इसको पद्मासन या कमलासन कहा जाता है। ध्यान आज्ञाचक्र
रेचक का अर्थ है श्वास छोड़ना। पूरक का अर्थ है श्वास भीतर लेना। कुम्भक का अर्थ है श्वास को भीतर या बाहर रोक
भूमिका: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ना वक्त है, ना सुकून।लेकिन अगर आप रोज़ाना सिर्फ 30 मिनट योग को
पेट के व अन्य मसाले अजवायन में “वर्षा ऋतु में अजवायन का सेवन पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं के
पानी पीने की विधि: इस प्रयोग से निम्नलिखित बीमारियों में लाभ होता है: विभिन्न रोगों के ठीक होने का अनुमानित
मूँगफली शक्ति से भरपूर है। इसकी पौष्टिकता को ‘देशी काजू’, ‘गरीबों का मेवा’, ‘चीनिया बादाम’ आदि कहकर नवाजा जाता है